Às vezes, somos os únicos responsáveis por nos impedirmos de alcançar nossos objetivos e realizar nosso pleno potencial. É como se construíssemos uma parede invisível que nos impede de avançar, mesmo quando tudo parece estar a nosso favor. Esse comportamento autodestrutivo, que muitos de nós conhecemos bem, é uma forma sutil, mas poderosa, de nos prejudicarmos.
No caminho rumo ao sucesso de nossos objetivos e metas e até da própria felicidade, é comum encontrarmos obstáculos externos, como dificuldades financeiras, falta de oportunidades ou até mesmo adversidades inesperadas. No entanto, nem sempre percebemos que somos nós mesmos que estamos criando nossos maiores desafios internos. Essa forma de prejudicar a nós mesmos pode assumir várias formas, desde a procrastinação persistente até a autodepreciação constante.
Uma das maneiras mais comuns de nos prejudicarmos é por meio do medo do fracasso. Quando nos fixamos tanto no receio de não alcançar nossas metas, podemos nos paralisar completamente, evitando qualquer ação que possa levar ao sucesso. É como se preferíssemos permanecer em nossa zona de conforto, mesmo que isso signifique não realizar nossos sonhos. E não se engane, isso pode acontecer tanto de forma consciente ou inconsciente. Mas assim como o medo do “fracasso” também podemos ser acometidos pelo medo do sucesso. Como assim neh? parece até contraditório, considerando que ao estabelecer nossos objetivos e metas, o sucesso é exatamente o que estamos buscando. Mas precisamos lembrar que em torno de 95% do tempo estamos orientados pelo nosso inconsciente, ou seja, conforme pode ser aprofundado no livro de psicologia positiva, apenas 5% nos é conhecido e portanto explorado. Pois é, significa dizer que esses desafios que estão ai te impedindo de concluir o que precisa podem advir de limitações que você sequer tem ciência da existência. E agora neh? imagino que você esteja pensando que m**** e como eu supero isso? Calma! o primeiro passo é aceitar que existe algo te impedindo de realizar o que deseja, ainda que não faça idéia do que seja. O segundo passo é desejar profundamente superar essas limitações. E no que confere esse passo, não tem jeito. É preciso empenho e dedicação.
Estar aqui agora lendo sobre esse tema pode com certeza ser considerado um grande pequeno passo nessa direção. E eu espero genuinamente de alguma forma, poder ajudar.
Outra forma sutil mas também comum de nos prejudicarmos é o perfeccionismo. Buscar atingir um nível de excelência inatingível é uma meta que nos traz sofrimento, pois sempre haverá algo a melhorar ou algum detalhe a ser ajustado. E eu sei bem o que é perseguir isso porque acredito piamente que bem feito é melhor que refeito e repudio completamente frases ditas por pessoas que admiro, do tipo: “Feito é melhor que perfeito”. Penso que precisamos compreender o que nos move na busca pela “perfeição”, de repente seja apenas nossos valores gritando por atenção e se esse for o caso, podemos paralisar a cada possibilidade que nos distancie daquilo que internamente nos move, nos tornando reféns dessa busca incessante pela perfeição, que muitas vezes acaba nos desmotivando e nos desgastando em vez de nos fazer seguir em frente e concluir nossas tarefas.
A falta de confiança em si mesmo é um dos principais fatores que contribuem para essa forma de nos prejudicarmos. Quando não acreditamos em nossa capacidade de ter sucesso, criamos uma profecia autorrealizável. Nossos pensamentos negativos e autodepreciativos se tornam obstáculos mentais que nos impedem de dar o nosso melhor e alcançar o que desejamos.
Também podemos nos prejudicar através do medo do julgamento dos outros. Preocupamo-nos tanto com o que os outros pensam de nós que nos privamos de seguir nossos verdadeiros interesses e paixões. Esse medo paralisante nos impede de expressar quem realmente somos e de buscar o que realmente queremos na vida.
Para combater essa forma de nos prejudicarmos, é fundamental desenvolver a autocompaixão e a autoaceitação. Reconhecer que somos seres humanos passíveis de erros e que nem sempre seremos perfeitos nos permite nos libertar desse fardo autoimposto. Além disso, cultivar uma mentalidade positiva e fortalecer nossa confiança interior nos ajudará a superar o medo do fracasso e superar essas barreiras que criamos para nós mesmos.
Uma outra possibilidade seria a clareza do conhecimento necessário do passo a passo a seguir para atingir o objetivo estabelecido. Esse eu considero o menos desafiador de todas as limitações, pois com ajuda de um mentor você pode imediatamente superar. Já as limitações internas, muitas vezes ainda inconscientes, essas precisam demasiadamente do seu empenho diário e constante, pois só você pode acessar. Embora um mentor, coach, psicólogo ou terapeuta também possa conduzi-lo por essa busca.
Pensando em ajudar você a identificar e superar os padrões de autossabotagem que possam estar presentes em sua vida, temos um recurso especial para você. Com base no livro de psicologia positiva e no entendimento profundo desses comportamentos autodestrutivos, disponibilizaremos um link que te dará acesso a um teste. Deixando claro que o mesmo se encontra disponível através do site e do livro de psicologia positiva. A intenção aqui é te facilitar o acesso e também utilizar das informações disponibilizadas após a realização de seu teste para um melhor acompanhamento e condução de seu processo de atendimento. Caso não seja acompanhado (a) por mim e decida realizar o teste, não se preocupe, pois ele trará instruções relevantes para que possa ter uma mínima compreensão possível dos resultados gerados após a realização dos testes.
Este teste irá ajudá-lo a identificar padrões auto sabotadores específicos em sua vida, fornecendo insights valiosos sobre suas áreas de desafio. Além disso, oferecerá orientações e estratégias personalizadas para ajudá-lo a superar essas barreiras internas e alcançar seu verdadeiro potencial.
Aproveite sempre a oportunidade de obter uma compreensão mais profunda de si mesmo e iniciar uma jornada de autotransformação. Acesse agora mesmo o teste de autossabotagem em Bit.ly/Julianaalves-autosabotagem e comece a trilhar o caminho para identificar o que te impede de trilhar uma vida mais plena e gratificante. O Link te leva para a indicação de um livro e para dois testes (cada bola amarela é de um teste): teste para medir o seu QP e teste para avaliar os seus sabotadores. Faça um teste e depois, o outro, reserve de 10 a 15 minutos para cada um deles. Eles são autoexplicativos. Ao final de cada teste, será solicitado que você preencha seu nome e e-mail, para receber o teste via e-mail. assim que preencher os dados, será gerado, automaticamente, o resultado do seu teste em português, em um PDF. Salve-o. Você terá dois PDF’s em mãos. Leia e reflita sobre seus resultados no teste. Só de realizar o teste você já terá bastante clareza de quais são os seus sabotadores. Caso queira se aprofundar, você pode agendar uma sessão de coaching aplicada ao resultado do seu teste, onde é possível explorar meios de minimizar os sabotadores que estão te impedindo de alcançar os seus objetivos.
Lembre-se de que reconhecer e enfrentar nossos próprios obstáculos é o primeiro passo para uma mudança positiva. Não deixe que a autossabotagem limite seu crescimento e felicidade. Aproveite essa oportunidade e descubra como você pode se libertar desses padrões autodestrutivos. Conte comigo em sua jornada rumo ao autodesenvolvimento e escolha começá-la agora.